こんなお悩みはありませんか？

・運動初心者の方や運動が苦手

・運動不足、体力低下、メタボ、健康が気になる

・運動習慣を身につけたい

・他のジムに通ってたけど効果が出ない

・三日坊主で運動やダイエットが続かない

・痩せたい、ダイエット、引き締まった体をつくりたい

・今までダイエットで効果が出なかった方・リバウンドしたくない

・身体の硬さが気になる

・くびれを作りたい、ヒップアップしたい、美しいスタイルへと身体を変えたい

・肩こり・腰痛・姿勢を改善したい

・スポーツの競技力をあげたい

トレーニングスタジオ アルペジオの特徴

アルペジオで行う主なトレーニングは『努力」』や『モチベーション』だけにに頼らない、続けられる『運動習慣』作りです。

トレーニングには、健康的になれる、美しい体をつくる、気持ちや動作が若々しくなる、体力面が向上する、ポジティブな心になれる、コンプレックスや悩みの解決・・・など、多くの効果が期待できます。
豊富な経験と実績を持つトレーナーが、スポーツ生理学や解剖学、栄養学などの科学的な根拠に基づいてトレーニング指導するので、一人ひとりの体力や体格に合わせて、オーダーメイドのトレーニング・ストレッチを行うことで目標や理想のカラダを実現する事ができる1番の近道であると考えています。

短時間でも効果的なトレーニングが可能ですが、黙々と行う辛いものではなく、お客様一人ひとりに寄り添って、笑顔でトレーニング出来るように誠心誠意サポートさせていただきます。

トレーニングは、お客様の都合の良い時間に行う、完全予約制です。
人目が気になる方や、人が多く集まる場所を避けたい方にもおすすめの、一人ひとりのライフスタイルに合わせたあなただけのパーソナルトレーニングです。
パーソナルトレーニング・パーソナルストレッチというと「敷居が高い」「厳しいトレーニング」などのイメージを持たれがちですが、全くそんなことはありません。
初心者の方やダイエット目的の方も、楽しんでトレーニングしていただけます。ぜひ、気軽に始めてみてください。
あなたの人生を豊かにできるよう、しっかりとサポートさせていただきます。

トレーニングの流れ

Training Studio Arpeggioでのトレーニングの流れをご紹介致します。

［1］カウンセリング	Training Studio Arpeggioでは、トレーニングを始める前にカウンセリングをさせていただきます。今の体の状態がどうなってるかを姿勢や体の動き方などの測定をさせていただき、その上でトレーニングメニューを提案させていただきます。 いきなり厳しい事をさせるパーソナルトレーナーもいます。それではパーソナルトレーニングの意味がありません。 1人1人に合ったプログラムを作り上げ、カウンセリングやフォーム修正を行い安全かつ効率よく結果を出す事ができます。
［2］トレーニング	質問、体の評価が終わりましたらトレーニングを開始いたします。 トレーナーが誠心誠意サポートいたします。 トレーニングに対しましてご要望がありましたら、お気軽にご相談ください。 一緒に楽しみながらトレーニングをさせていただきますので、お客さまのご来店心よりお待ちしております。

一人ひとりに応じた指導を行いますので、年齢は性別は問いません。
初心者の方や女性の方、シニアの方もお気軽にお問い合わせください。

トレーニング風景

トレーナー紹介

Training Studio Arpeggio
代表　小田央彬

中学、高校、大学、社会人とアスリートとして陸上競技に取り組んできました（競技歴16年目）。
競技を続けながら、自身の競技力アップ、そして、トレーニング指導に必要なスポーツ科学、栄養学、スポーツ生理学、スポーツ心理学、バイオメカニクスなどを専攻し学びました。
『努力』や『根性』などの精神的な力だけに頼った『練習』ではなく、科学的な根拠、理論に基づいた『トレーニング』を指導いたします。

一人ひとりに寄り添って、楽しみながら、効果的なパーソナルトレーニング・パーソナルストレッチをご提案いたします。

施設風景

よくある質問

Q.食事制限はありますか？
A.希望であれば食事指導やアドバイスもさせていただきます。希望しない場合は、今の食事のまま効果的に痩せられるプログラムを提案させていただきます。

Q.どんな人が多く通っていますか？
A.現在は30代～50代の一般の女性のお客様が多くいらっしゃいます。全く運動経験が無かった方から、現役アスリートの方まで幅広く指導いたしますので、お気軽にお越しください。

Q.必要な持ち物は何ですか？
A.運動できる服装、室内用の運動靴、タオルをご用意ください。
飲み物についてはジム内にウォーターサーバーがございます。

Q.友達と一緒に通ってもいいですか？
A.はい、お友達やご家族と一緒に行うペアトレーニングも承っておりますので、ご相談ください。