岡崎市のパーソナルトレーニングジム「アルペジオ」

電話番号070-8319-3664
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2021/08/03

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Training Studio Arpeggio

トレーニングスタジオ アルペジオ

代表

小田 央彬

Instagram

@training_studio_arpeggio

https://www.instagram.com/training_studio_arpeggio/

電 話

070-8319-3664

営業時間

10:00~21:00

場所

愛知県岡崎市日名中町11-14 第5御幸オフィス101号

定 休 日

不定休

トレーニング・身体のことでお悩みの方はご相談ください。

岡崎市 北岡崎 東岡崎 豊田市 安城市 西尾市

パーソナルトレーニング ダイエット 姿勢改善

完全予約制 トレーニングジム スポーツ ヒップアップ

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2021/08/02

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2021/08/01

岡崎市で陸上教室の先生もするパーソナルトレーニングジム🏃‍♂️

 

本日の岡崎市パーソナルトレーニングジム Arpeggio(アルペジオ)

 

トレーナー小田も講師を務める陸上教室 FOuR PROJECT

 

8月15日(日)に無料体験会を行うのでそのお知らせです😄

 

コーチ陣一同、沢山のお友達に参加いただけたらなと思います‼️

 

詳しい情報はこちらをご覧ください!

 

 

 

 

 

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2021/07/31

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2021/07/30

岡崎市で棚が愉快なパーソナルトレーニングジム🎶

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2021/07/29

岡崎市で通い放題プランを行なっているパーソナルトレーニングジム💪

本日の岡崎市パーソナルトレーニングジム Arpeggio(アルペジオ)は

 

大人気!通い放題プランの再募集のお知らせです‼️

 

8月より通い放題プランの午後の2枠を募集いたします!

 

今回も先着順での募集となりますので、ご希望の方はお早めにお問い合せください🙏

 

 

 

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2021/07/28

岡崎市でスポーツに目が離せないパーソナルトレーニングジム👀

 

本日の岡崎市パーソナルトレーニングジム Arpeggio(アルペジオ)

 

レッスンスポーツ観戦レッスンスポーツ観戦の日々を過ごしている

 

トレーナー小田です😄

 

水泳の大橋選手の二冠!!大変興奮しました😳

 

また、オリンピックの合間にメジャーリーグも観戦して大忙しでした!

 

大谷選手がまたもやホームラン⚾️

 

このままホームラン王になるところを見たいですね‼️

 

各所スポーツが熱いですが、アルペジオも8月にホットな話題を提供できるように

 

がんばりたいと思います💪

 

 

 

 

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2021/07/27

岡崎市のパーソナルトレーニングジムが教える豆知識👀

 

本日のトレーニングスタジオ アルペジオは

 

レッスン中にとある、お客様から教えていただいたのですが、

 

今日7月27日はスイカの日とのこと🍉

日付はスイカの縞模様を綱に見立てて、「な(7)つのつ(2)な(7)」

 

(夏の綱)と読む語呂合わせからスイカと読ませると言うものらしいです😄

 

スイカの日ということで、スイカについて少し語りたいと思います‼️笑

 

最近ですが、スイカの健康効果について、新たな研究が続々と発表されてるので、
3つ紹介したいと思います😉
1. 筋肉痛を和らげる

スポーツ選手が激しいトレーニングを行う前にスイカジュースを飲んでおくと、

心拍数の上昇が抑えられ翌日の筋肉痛も緩和されたとの報告がありました‼️
これは、スイカに豊富に含まれるL-シトルリンというアミノ酸の働きによるものです。
L-シトルリンは体内でL-アルギニンという必須アミノ酸に変化、血管を弛緩させ、血流を促進する効果を発揮します👀

また、生ジュースのシトルリンの方が、サプリメント形態よりも腸細胞における吸収率が高いとのことです!

 

2. 心臓に好い影響 がある

肥満の中年世代に多い高血圧症の緩和効果が期待できるという論文が発表されました‼️

3. 癌にも効くかも

スイカには、抗酸化作用を持つリコピンが多く含まれています!
前立腺癌(がん)の予防や治療に効果が期待されているのですが、
その詳しい仕組みについては現在も研究が続けられています😤
この夏はスイカを食べて素敵なトレーニングライフを過ごしましょう🍉

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2021/07/26

岡崎市で快適にトレーニングができるパーソナルトレーニングジム🍃

 

本日の岡崎市のパーソナルトレーニングジム Arpeggio (アルペジオ)は

 

連日、猛暑が続いていて夏だなぁという感じがします☀️

 

毎朝、ジムに出勤したらまず、空調のスイッチを入れるのですが、

 

外気温の表示を見てびっくり‼️

 

なんと44度になってました😓

 

 

気温+アスファルトなどの照り返しで、とんでもない温度になってました、、、

 

これだけ暑いと運動も危険になってくるので、

 

トレーニングするのに快適な温度になるようにアルペジオでは室温管理しています!

 

もちろん換気も行ってます!

 

自宅や外で運動する際は皆さん気をつけてください😥

 

 

 

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2021/07/25

岡崎市で小学生のかけっこ教室をするパーソナルトレーニングジム🏃‍♂️

 

本日の岡崎市パーソナルトレーニングジム Arpeggio (アルペジオ)

 

日曜日恒例のかけっこ教室を行ってきました🏃‍♂️🏃‍♂️

 

午前中でしたがしっかり暑かったので、こまめに休憩をしながら

 

トレーニングしましたよ〜🏃‍♂️

 

今回のテーマは『感覚を研ぎすまそう』です‼️

 

詳しくはこちらのブログをお読みください😙

 

暑い中でしたが、集中してできました!

 

来週も楽しみです😄

 

 

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2021/07/24

岡崎市で夏バテ防止に努めるパーソナルトレーニングジム😤

 

本日の岡崎市パーソナルトレーニングジム  Arpeggio(アルペジオ)

 

本格的に暑くなってきましたね😓

 

夏バテしそうな予感がしたので、元気が出るアレを食べてきました😙

 

そう!うなぎ!

土用の丑の日はまだですが、一足先にひつまぶしをいただいてきました✌️

 

久しぶりに食べたのですが、最高でした!!

 

これで、今年の夏も乗り切れそうです😄

 

 

 

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2021/07/23

岡崎市でスポーツ観戦をしているパーソナルトレーニングジム💪

 

本日の岡崎市パーソナルトレーニングジム Arpeggio(アルペジオ)は

 

スポーツのお話しです😄

 

今日はオリンピックの開会式が行われますね!

 

一年延期になって、現在も油断ならない状況が続いていますが、

 

開催するからにはしっかり応援したいと思います🙌

 

陸上競技には大学の時の先輩が出場するので、しっかりテレビで観戦したいと思います😉

 

オリンピック期間中はスポーツの話題が多くなってしまうかもしれないのでご了承ください🙏

 

 

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