岡崎市で生活を快適にするアイテムを購入したパーソナルトレーニングジム💪🎐
本日の岡崎市パーソナルトレーニングジム Arpeggio(アルペジオ)は
先日、かけっこ教室に来ているお子さんに暑さ対策してる❓と聞いたところ、
首にかける扇風機を使ってるよ！と今時らしい強烈なアンサーをいただき
僕も興味が湧いたので買ってきました😙
ちょっと外に出かけるときや、アウトドアにも使えそうなので
ガンガン使っていこうと思います！
この夏の相棒が増えました😉
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Training Studio Arpeggio
トレーニングスタジオ アルペジオ
代表
小田 央彬
＠training_studio_arpeggio
https://www.instagram.com/training_studio_arpeggio/
電 話
営業時間
10:00～21:00
場所
定 休 日
不定休
トレーニング・身体のことでお悩みの方はご相談ください。
岡崎市 北岡崎 東岡崎 豊田市 安城市 西尾市
パーソナルトレーニング ダイエット 姿勢改善
完全予約制 トレーニングジム スポーツ ヒップアップ
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タグ: パーソナルジム, 東岡崎, 北岡崎, ヒップアップ, アスリート, スポーツ, ランニング, かけっこ, 岡崎市, パーソナルトレーニング, トレーニングジム, ダイエット, 姿勢改善, スポーツパフォーマンスアップ, ボディメイク, 豊田市, 安城市, 西尾市, マンツーマントレーニング
岡崎市のパーソナルジムトレーナーの現状報告😉
本日の岡崎市パーソナルトレーニングジム Arpeggio(アルペジオ)は
トレーナー小田の減量報告です！
６月時点では体脂肪率13%でしたが、、、、
なんと、１１.２%になってました😄
順調に体脂肪が減っていて嬉しい限りです！
この調子で１０%を切れるように頑張っていきたいです！
この経験もしっかりお客様に還元していきたいと思います😄
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Training Studio Arpeggio
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岡崎市で壁紙の補修をするパーソナルトレーニングジム👐
本日の岡崎市パーソナルトレーニングジム Arpeggio( アルペジオ)は
お店の壁紙を見たら、所々剥がれていたので、
休憩時間を利用して壁紙の補修を行いました‼️
ひとまずホームセンターに行って物色していると、
壁紙補修キットなるものを発見！！
即、購入してジムに戻って作業開始💪
付属の説明書に書いてある通りに接着剤を塗ってコロコロしました！
ものの１０分で作業終了！
見栄えも良くなって、いい気分でレッスンできそうです😄
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Training Studio Arpeggio
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岡崎市でイカの塩辛にハマったパーソナルトレーニングジム🦑
本日の岡崎市パーソナルトレーニングジム Arpeggio(アルペジオ)は
最近、トレーナー小田がハマってるものを紹介したいと思います😉
それが、、、、
イカの塩辛です🦑🦑
ご飯を食べに行った際に出てきたのですが、
とてつもなく美味しくて、帰りのスーパーですぐに買いに行ってしまいました😍笑
ついでと言ってはなんですが、塩辛の健康効果について解説をしたいと思います！
イカを塩蔵した保存食です。
塩分が高いため、長期保存が可能で日本食文化では古くから愛されてきました。
近年、塩辛の健康効果にも注目が集まっています。
まず、イカにはタウリンというアミノ酸が豊富に含まれています。
タウリンは神経伝達物質として知られ、ストレスから脳を守る働きがあります。
加えてイカにはω-3脂肪酸も含まれており、心臓病予防に良いと言われています。
ω-3脂肪酸は血圧調整や抗炎症作用があり、動脈硬化の予防にも役立ちます。
イカのタンパク質は高品質なため、筋肉形成にも役立ち体力向上に寄与します。
特に塩辛では、タウリンとω-3脂肪酸は塩蔵過程で保存されやすくなっています。
加えてイカにはビタミンB1やビタミンB2、ビタミンEなどのビタミン類も含まれており、
免疫力向上や疲労回復に良いと考えられています。
塩辛食品全般ではナトリウムが多く含まれがちですが、
イカの塩辛はたんぱく質が豊富なため、塩分バランスは良好だと言えそうです。
一方で、イカの塩辛を過度に食べると塩分過剰になる可能性があります。
高血圧症の人や妊婦の方は控えめに食べることをおすすめします。
またアレルギーの人はアレルゲンにも注意が必要です。
以上の点から、適量でイカの塩辛を食べることは、
免疫力向上や心臓病予防に役立つ良質な食品だと考えられています。
地域や文化に根ざした伝統食品として、健康的な日本食の一つだと言えそうです。
パーソナルトレーニングジムと何も関係はありませんが、
イカっておいしいよ！というお話でした😙
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🔥 Training Studio Arpeggio
トレーニングスタジオ アルペジオ
👦 代表
小田 央彬
🖥HP
https://www.instagram.com/training_studio_arpeggio/
🗓予約
https://coubic.com/training-studio-arpeggio/999985#pageContent
📞 電 話
🕛 営業時間
10:00～21:00(最終受付 20:00)
🗾 場所
💠定 休 日
日曜日、祝日
パーソナルトレーニングとストレッチの専門店💪
トレーニング・身体のことでお悩みの方はご相談ください😊
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タグ: 陸上教室, ジム, 運動習慣, 習い事, 疲労回復, パーソナルストレッチ, ストレッチ, パーソナルジム, 東岡崎, 北岡崎, 岡崎市, パーソナルトレーニング, トレーニングジム, ダイエット, 姿勢改善, 西尾市
岡崎市でトレーニングフォームを重要視するパーソナルトレーニングジム💪
本日の岡崎市のパーソナルトレーニングジム、Training Studio Arpeggioは
アルペジオに半年ほど通ってくださっているクライアント様のレッスンをいただきました‼️
初見のトレーニングメニューでも、難なく出来てしまうので毎回感動しっぱなしです😄😄
このレベルになってくると、トレーニングで扱う重さもなかなかの重量になてきますが、
カラダの動きに合わせた、正しいフォームを身につけることで、
ケガなく、質の高いトレーニングを行うことができます！！
運動歴やトレーニング経験がなくても、トレーナーがマンツーマンで
丁寧に指導いたしますので、安心してアルペジオにいらしてください😄
体験トレーニング 、ジム見学・無料相談の
お問い合わせはこちら
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岡崎市で自身も身体を絞るパーソナルトレーニングジムは💪
本日の岡崎市パーソナルトレーニングジムTraining Studio Arpeggioは
梅雨時とは思えないくらいに晴れた日が続いていて毎日気分も体調も良い小田です😄
そんな小田も陸上の試合に向けて身体を絞り始めました！
今回のテーマはしっかり食べて体脂肪率一桁台の動けるカラダに‼️です！
指導する立場なので、失敗は許されないと
自分にプレッシャーをかけながら頑張っていきます✊🔥
ダイエットのお客様のお手本になれるよう行動あるのみ😤
トレーニングジムの見学、ご相談を無料で行なっております！
トレーニング体験も実施しておりますので、ご興味のある方はぜひお問い合わせください！
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Training Studio Arpeggio
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岡崎市のパーソナルジムのオフ日😄
本日の岡崎のパーソナルトレーニングジムTraining Studio Arpeggioは
本日はお休みをいただいたため
大好物を食べてきました✌️
そう！お刺身です🐟
久しぶりの好物に大興奮でした😍
PCFバランスもバッチリで、トレーニングをしている人にもオススメです‼️
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岡崎市で女性のためのトレーニングをしているパーソナルジムは💪
本日の岡崎のパーソナルトレーニングジムTraining Studio Arpeggioは
朝から女性クライアントのレッスンをさせていただきました！
見た目も綺麗なボディライン作りのためのトレーニングです💪
重いダンベルなどを持ってガンガン行うのではなく、
軽い重さで使いたい筋肉をはっきりと意識して
フォーム重視でトレーニングしていきます！
小田の細かい指導にもついて来て頂き充実したレッスンでした😄
この調子で頑張っていきましょう💪
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岡崎市のパーソナルトレーニングジムが教えるおうちトレーニング
岡崎市 パーソナルトレーニングジム
Training Studio Arpeggio
(トレーニングスタジオ アルペジオ)です！
【1日3分お家でトレーニング】をご紹介します！
▪️ワンハンド・ローイング▪️
日常生活であまり「引く」という動作をする機会が少ないかと思います🤔
こういった「ローイング＝引っ張る」というトレーニングを意識してやってみましょう‼️
背筋を伸ばしてナナメ後ろに重りを引きましょう！
ダンベルの代わりにペットボトルや荷物を入れたカバンなどでも代用かのうです👌
Let’s try✊
横から！
後ろから！
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岡崎市でパーソナルトレーニングジムをお探しならアルペジオへ！
期間限定！体験トレーニング無料キャンペーン実施中✨
岡崎市パーソナルトレーニングジムのアルペジオです！
今回は期間限定のキャンペーンのお知らせです！
体験トレーニングが1月5日（火）〜2月7日（日）までの期間限定で
通常1回3000円のパーソナルトレーニング体験が、なんと無料で受けられます！！
岡崎市や周辺地域にお住まいの方はぜひ受けてみてください！
体験トレーニングは60分でカウンセリング、着替え込み。
パーソナルトレーニングが初めての方でも気軽に体験する事ができます！
カウンセリングをしっかり行っていくのでお客様のお悩みに合わせてトレーニングしていきます！
運動初心者からアスリートまでお気軽にご連絡ください！
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岡崎市 パーソナルトレーニング ダイエット 姿勢改善
完全予約制 トレーニングジム スポーツ
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