【今日の豆知識☝️】コーナーです！

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今回テーマは【脂肪燃焼】です！

動画はこちらから🙌

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ダイエットと言うと、総カロリーを減らしたり、炭水化物を減らすことばかりが注目されがちですが、

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1番気にして欲しいのが【食事の質】を上げることです☝️

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なかでも、今回注目したいのが【タンパク質】です！

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三大栄養素の中でも、脂肪を燃焼させる栄養素として重要なのがこの【タンパク質】！

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内蔵や筋肉など、身体の大部分はこのタンパク質で出来ていて、エネルギーを燃やすための

酵素やホルモンなどの原材料にもなっています🤔

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痩せやすく、太りにくい身体のベースとなる

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【基礎代謝】を維持するのにも大切な栄養素です🙆‍♂️
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ODA

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