岡崎市のパーソナルトレーニングジム「アルペジオ」

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2023/01/28

勉強会に参加してきました

岡崎市のパーソナルトレーニングジム

Training Studio Arpeggio(トレーニング スタジオ アルペジオ)

ボディケアトレーナーの平田です❗️

 

最近はちらほらと雪も降って、また一段と寒さが増してきましたね‼️

 

愛知県に出てきてもう10年経つのですが

気温はそれほど変わらないにしても私の地元宮崎県と比べて冬が長い❄️

そこに慣れるには時間がかかります、、

 

先日、整体の恩師の先生からお誘いを頂き

その施術を行なっている数人で勉強会を行いました‼️

 

 

毎月定期的に行なっているようで

私はこれが2回目の参加となりました

 

普段は患者様に対して施術をする一方なので、こう言う場を利用してお互いを施術し合う❗️

とてもいい機会です😁

 

また、最近こんな患者様が増えた

それに何か規則性、季節の影響などはあるか

どのように診断して治療したのか など

お互いが気になることを出し合って勉強✏️

 

とても身のある時間になりました✊

 

しっかりそれを自分のものにして

施術、トレーニングの場で伝えられるか‼️

 

日々精進‼️

 

アルペジオでは

トレーニングの他にストレッチ、ボディケアも行っております。

日頃のお仕事疲れ、部活やトレーニングでの疲労はありませんか❓

それぞれに合ったオーダーメイドのストレッチをさせて頂きます。

 

体験もございますので、ご興味のある方は是非ご連絡をお願い致します❗️

 

平田

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

Training Studio Arpeggio

トレーニングスタジオ アルペジオ

代表

小田 央彬

Instagram

@training_studio_arpeggio

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070-8319-3664

営業時間

10:00~21:00

場所

愛知県岡崎市日名中町11-14 第5御幸オフィス101号

定 休 日

不定休

トレーニング・身体のことでお悩みの方はご相談ください。

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パーソナルトレーニング パーソナルストレッチ ダイエット 姿勢改善

ボディケア 疲労回復

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2022/12/13

冬の時期の味方

岡崎市のパーソナルトレーニングジム

Training Studio Arpeggio(トレーニング スタジオ アルペジオ)

ボディケアトレーナーの平田です!

 

 

マラソンシーズンになりましたね✨

最近では豊田マラソンがあったり

僕の地元、宮﨑県では

参加者約1万人❗️

国内でもかなり有名となった、青島太平洋マラソンが開催されました

 

そんなマラソンシーズンに欠かせないアイテムとして、これ❗️

 

ロンタイ(ロングタイツ)があります

 

このロンタイ、パフォーマンスを上げるのに

とても効果があります!

 

1つは 防寒 です

これはみなさん知っていますよね?

 

1枚履いてもゴワゴワせず、素肌が外気に触れないので暖かさを保てます

 

冷えると血の巡りも悪くなり

脚が攣りやすかったり、筋肉の収縮機能も鈍くなりパフォーマンスも落ちてしまいます

 

最近見たのは内側が裏起毛になっていて、通常の物よりも冷えにくい造りになっていました❗️

 

 

冬の時期には積極的に活用してみてください

 

 

2つ目は

筋肉の揺れのサポートです

 

走っている時、脚には体重の倍以上の重さが加わるため、衝撃もすごいですよね

 

地面に接地をした時、「ドン!」という衝撃で脚の筋肉がブルブルと揺れます

筋肉が揺れるということは、無意識に走ることとは別の動き(無駄な筋肉の動き)が発生しているということです、、、

 

つまり、ロンタイを履くことで、筋肉は締まって揺れが少なくなる

= 疲れにくくなります❗️

 

マラソンシーズンや学生の走り込みには

ロンタイを履いて効率のいい走りを目指してみてはいかがでしょうか😁

 

 

平田

 

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2021/11/10

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2021/11/09

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2021/11/04

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2021/11/03

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2021/11/02

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2021/11/01

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2021/10/31

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2021/10/30

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2021/10/29

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2021/10/27

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